Vielleicht hast du schon einmal gehört, wie wichtig ein ausgeglichenes Nervensystem für unser Wohlbefinden ist. Es bildet die Basis für viele Funktionen unseres Körpers, von unserer Kommunikation und Koordination bis hin zu unserer Anpassungsfähigkeit und unserer Fähigkeit, Emotionen zu verarbeiten. Unser Schlaf und unsere allgemeine Lebensqualität hängen auch davon ab.
Du hast vielleicht von den Begriffen "Kampf, Flucht oder Erstarrung" gehört - verschiedene Reaktionen, die auftreten können, wenn unser Nervensystem nicht richtig reguliert ist. Dies kann sich schnell auf alle Aspekte unseres Lebens auswirken und zu Erschöpfung und Krankheiten führen.
Es gibt viele Methoden, um unser Nervensystem zu regulieren, von Achtsamkeit und Meditation bis hin zu Bewegung und Atemübungen. Und auch Cacao kann auf vielfältige Weise dazu beitragen, unser Nervensystem zu unterstützen.
Cacao und seine Auswirkungen auf unseren Körper
Rohcacao sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße im Gehirn erweitern, was degenerative Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer und Demenz verbessern kann. Diese Krankheiten sind oft auf Probleme mit der Gefäßfunktion und chronische Entzündungen zurückzuführen. Polyphenole, wie Proanthocyanidine und Epicatechin, die in Kakao enthalten sind, fördern diese Effekte, indem sie die Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid erhöhen und so die Blutgefäße erweitern, die oxidative Belastung verringern und die Funktion der Gefäßwände verbessern. Zusätzlich wurde beobachtet, dass Kakao die Blutplättchenfunktion verringert, was wiederum die chronische Verstopfung der Hirngefäße verbessert.
Theobromin ist eine weitere Substanz im Cacao, die eine milde stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat, ähnlich wie Koffein. Es kann die Stimmung verbessern und das Gedächtnis sowohl kurz- als auch langfristig unterstützen. Anders als Koffein verursacht Theobromin jedoch keine übermäßige Stimulation oder unerwünschte Nebenwirkungen wie Herzrasen. Es hilft auch bei neurodegenerativen Erkrankungen, indem es die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert.
Cacao enthält auch andere Alkaloide wie Koffein und Theophyllin, die zusammen mit Theobromin positive Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem haben können. Flavonoide im Cacao haben ebenfalls viele vorteilhafte Wirkungen auf das Gehirn gezeigt, wie zum Beispiel den Schutz vor Neurodegeneration und die Verbesserung der Hirnperfusion.
Für mich als Nicht-Chemikerin ist meine persönliche Zusammenfassung, dass Cacao aufgrund seiner verschiedenen bioaktiven Bestandteile eine positive Wirkung auf unser Nervensystem haben und dazu beitragen kann, unsere Stimmung, unser Gedächtnis und unsere allgemeine geistige Gesundheit zu verbessern.
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